emsstudios.at - Deine Onlineplattform für EMS-Training & EMS-Fitness in deiner Nähe! In Österreich beschäftigen sich immer mehr Menschen mit EMS. Aber was ist genau EMS? Zwei Schlagworte fallen dabei immer: zum einen bodystreet und zum anderen Reizstrom. Wir erklären dir, was zwei sowjetische Wissenschaftler in den 50er Jahren entwickelt haben.
Wer Sport treibt ist in der Lage nicht nur fit durchs Leben zu gehen, sondern auch seinen Körper zu pflegen. Essen gehört dennoch ...
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Vielen Menschen stehen zu Recht dem Thema EMS skeptisch gegenüber - wir zeigen dir dennoch wie dein Training aussehen könnte ...
Beim EMA nutzt man hingegen Mittelfrequenzen, die technisch etwas aufwendiger zu erzeugen sind. Dabei werden Muskelzellen quasi physiologisch angesprochen und durch Strom zur Kontraktion gebracht. Hier wird Zellaktivierung statt Nervenreizung betrieben.Neben TENS und EMS hat sich eine dritte Form von Elektro-Muskel-Stimulation entwickelt: EMA, die Elektrische Muskelaktivierung!
Dein Training wird vom Personal Coach mit dir vorher festgelegt. 10 bis 12 Übungen, je nach Studio, werden dann in der Phase des elektrischen Impulses mit dir durchgeführt. Viele kleinere unabhängige Studios verwenden im Training sinnvolle Hilfsmittel, wie Stöcker, Bälle oder auch Gewichte. Das Training ist eigentlich wie ein kleines Fitnessprogramm, nur wirkt hier der Strom und die Kontraktion deiner Muskeln noch obendrauf!In deinem 15 bis 20 minütigen EMS Training oder EMA Training werden dann verschiedenste Übungen und Bewegungen in der Muskelkontraktion mit dir durchgeführt. Wenn der Strom fließt, kommt es zur Kontraktion des Muskels.